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BEM-VINDO (A)
Meu nome é Larissa Miranda, sou psicóloga, pós graduada em TCC (Terapia Cognitivo Comportamental). Formação em prática baseada em evidências pelo InPBE. Atendo on-line e presencial em Belo Horizonte. Possuo experiência com atendimentos de jovens, adultos e idosos.
Meu objetivo é ajudar meus pacientes a viverem uma vida mais funcional.
COMO A TERAPIA PODE TE AJUDAR?
A psicoterapia é um tratamento que busca aliviar os sintomas/sofrimento e desta forma melhorar a qualidade de vida do paciente. Existem diversas evidências científicas sobre os benefícios da psicoterapia. Alguns deles são:
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Autoconhecimento: habilidade de reconhecer a si próprio, incluindo seu caráter, pontos fortes e limitações, desejos e desapontamentos.
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Regulação Emocional: a terapia possibilita que você fale de emoções e sentimentos desconfortáveis. A regulação emocional é uma estratégia de enfrentamento que te ajuda a lidar com suas emoções. Aprender a lidar com suas emoções de forma adaptativa pode reduzir a intensidade das mesmas.
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Apoio e Suporte: a terapia proporciona um espaço de acolhimento seguro e livre de julgamentos.
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Resolução de Problemas: a terapia gera reflexão e te ajuda a superar obstáculos e encontrar uma solução que melhor resolva o problema em questão.
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Desenvolvimento de Habilidades: o autoconhecimento propiciado pela terapia te ajuda a entender o seu funcionamento e desenvolver suas habilidades.
TCC - TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
A TCC - Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem da psicologia que ajuda o paciente a identificar padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais que, por sua vez, têm influência em seus comportamentos e suas emoções.
O tratamento da TCC é baseado em uma conceituação, ou compreensão, de cada paciente (suas crenças específicas e padrões de comportamento). O terapeuta procura produzir de várias formas uma mudança cognitiva – modificação no pensamento e no sistema de crenças do paciente – para produzir uma mudança emocional e comportamental duradoura.